lunes, 28 de noviembre de 2011

XXXII TROFEO JOSE CANO (CANILLEJAS 2011)

Preliminares: ¿Cómo se pondrá este chip tan raro que nos han dado?
Al grano, que esta entrada quiere ser breve como la carrera. Vuelta al asfalto tras un verano montañero dentro de lo que cabe. Objetivo: Bajar de una vez de 45 minutos en un 10.000, barrera hasta ahora infranqueable para mí. A intentar correr algo más rápido (o menos lento) de lo habitual he dedicado las últimas semanas. Llegó el día y allá vamos. ¡A correr!

Hala, todos a correr.

KM 1:  A 4'19''. Follón, curva a izquierda nada más salir. Cuesta abajo por amplia avenida, estrechamiento y curvas al final. Mucho más rápido de lo esperado pese a los zig-zags para adelantar.

KM 2: A A 4'38''. Intento coger velocidad de crucero. La cuesta arriba de de la Avenida de Guadalajara nos pone a cada uno en nuestro sitio.

KM 3: A 4' 29''. Avenida Hermanos García Noblejas abajo. Todo bien, a ritmo.

KM 4: A 4' 15''. ¡Yuuuuju! ¡A toda máquina por la Avenida de Arcentales! (Ya lo pagaré, intuyo). Inspira cruzarse con la cabeza de carrera (¡eso es correr!).

KM 5: A 4' 27'' . Primer repecho y primeros chirridos. El ritmo sigue siendo el adecuado para el objetivo.

KM 6: A 4' 39''. Toboganes. Empiezo a sufrir. Baja la velocidad. Esto no es divertido. Empiezo a perder el colchón de segundos de los kilómetros más rápidos.

KM 7: A 5' 02''. Cuesta arriba (aunque no excesiva) hasta volver a salir de Arcentales a García Noblejas. Este kilómetro es mi bestia negra. Aquí nunca voy a gusto ni entrenando. Pierdo mis opciones, voy hecho una piltrafa. 

KM 8: A 4' 37''. García Noblejas-Emilio Muñoz. Otra vez terreno favorable. Tan sólo intento recuperar algo el resuello, me dejo llevar.

KM 9: A 4' 28''. ¡Arf!, ¡Arf! El cuerpo me pide a gritos que me pare de una puñetera vez.

KM 10: A 4' 30''. De nuevo toboganes suaves, aunque la más leve cuestecilla me parece ahora el Annapurna. Voy al borde del infarto. Me da tiempo a pensar que sobrevaloramos el poder de la mente sobre el cuerpo. Llego porque queda poco, no porque la voluntad empuje.

180 metros de regalo según mi GPS fruto seguramente de los zig-zags para adelantar y del propio margen de error del aparatejo. Ahí, no sé cómo, me salen fuerzas de la nada para hacer un absurdo sprint final.

Al final 46' 08'' tiempo neto oficial. No he conseguido el objetivo. Tengo que entrenar más y mejor, claramente. Bueno, pues así tendré un motivo para salir cuando no apetece. Nos vemos en Cercedilla el 18 de diciembre.





La carrera en mi GPS